Растяжка за 10 минут

Уделяем 10 минут растяжке мышц. Эти упражнения необходимы для подготовки организма к нагрузкам, а так же наоборот, для того, чтобы расслабить, при необходимости, мышцы. Упражнения можно выполнять как до силовых занятий, так и по окончании основного выполняемого комплекса. После подобных упражнений вы почувствуете себя здоровой, гибкой и полной сил женщиной.
Следите внимательно за действиями тренера и повторяйте в точности все движения. Для тех, у кого проблемы со спиной, растяжка просто необходима, так как она способствуют восстановлению собственного мышечного корсета. Комплекс разработан специально, чтобы вы не посещая салонов красоты Москвы, могли бы без дискомфорта увеличить нагрузку в силовых упражнениях.

0
  

Похожие записи

А знаете ли вы, что: После запекания, птицу необходимо оставить на 15 мин в выключенной духовке, тогда ее будет легче резать.


1 Комментарий

  1. и на шпагат сяду)))) 😀

Прокомментировать