Растяжка за 10 минут

Уделяем 10 минут растяжке мышц. Эти упражнения необходимы для подготовки организма к нагрузкам, а так же наоборот, для того, чтобы расслабить, при необходимости, мышцы. Упражнения можно выполнять как до силовых занятий, так и по окончании основного выполняемого комплекса. После подобных упражнений вы почувствуете себя здоровой, гибкой и полной сил женщиной.
Следите внимательно за действиями тренера и повторяйте в точности все движения. Для тех, у кого проблемы со спиной, растяжка просто необходима, так как она способствуют восстановлению собственного мышечного корсета. Комплекс разработан специально, чтобы вы не посещая салонов красоты Москвы, могли бы без дискомфорта увеличить нагрузку в силовых упражнениях.

0
  

Похожие записи

А знаете ли вы, что: Не солите сырое мясо задолго до его тепловой обработки, так как это вызывает преждевременное выделение мясного сока, что ухудшает его вкусовые качества и снижает питательность.


1 Комментарий

  1. и на шпагат сяду)))) 😀

Прокомментировать